«Чем бы вы ни занимались, найдите наставника и следуйте за ним»

«Чем бы вы ни занимались, найдите наставника и следуйте за ним»

Татьяна Козлова – преподаватель йоги голоса, практикующий астролог,  организатор просветительских программ. В прошлом джазовая певица и преподаватель вокала. Мама двоих детей.

ЙОГА ГОЛОСА

V: Как ты от вокала пришла к преподаванию йоги голоса?

- Я перестала получать удовлетворение от своей деятельности. И мне невероятно повезло, потому что в музыкальной среде, где я работала, были люди, которые впоследствии выбрали духовный путь. Они вытянули меня. Это заставило меня по-иному взглянуть на мою певческую деятельность. В какой-то момент я почувствовала, что преподавать йогу голоса гораздо интереснее, чем самой петь. Потому что ты видишь в человеке возможности, которые человек сам в себе не ощущает, и очень интересно помогать ему этот потенциал открывать в себе.

V: Что такое йога голоса?

Йога голоса если, например, сравнивать ее с хатха-йогой, где практикующий занимает определённое положение в асанах, которое помогает ему достигнуть желаемого состояния внутренней гармонии, то в йоге голоса, в принципе, то же самое. Мы осознанно направляем звук своего голоса в определенные части тела и, таким образом  настраиваем его, как музыкант настраивает инструмент. Делаем это при помощи вибрации собственного голоса.

V: Как проходят занятия?

В первой части занятия мы распеваемся, занимаемся постановкой дыхания, речи; делаем различные упражнения, например, дышим со звуком, поем однослоговые мантры.  Я постоянно использую визуализации как очень действенный прием, этим, кстати, пользуются многие преподаватели по вокалу  – поэтому хорошее воображение практикующего – это большое подспорье. Представляя  определенные образы,   мы достигаем расслабления  тела, снимаем мышечные зажимы и можем переходить непосредственно к работе с голосом.  Во второй части занятия мы поем мантры и бхаджаны. Если люди хотят петь, то пусть лучше поют что-то красивое и возвышенное, чем, допустим, караоке, потому что это не очень возвышает.

V: В чем состоит твоя методика преподаванию?  

Я взяла приемы из своей вокальной преподавательской практики и скомбинировала их с упражнениями из йоги. Сделав такую методику, я на практике поняла, что она очень хорошо работает и, я считаю правильным, что методика получилась больше терапевтического плана, не эзотерического. Все упражнения несут  оздоровительный эффект.

V: Ты говоришь про терапевтическую направленность, а как пение влияет на организм?

При помощи пения можно излечиться от ряда заболеваний, в первую очередь связанных с органами дыхания. В моей практике был случай, девушка болела хроническим фарингитом и уже после месяца постоянных занятий у нее начались явные улучшения.

 ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ХОЧЕТСЯ ПЕТЬ, НЕ ИМЕЯ СЛУХА И ГОЛОСА?

Слух можно развить у любого человека:  для этого нужна постоянная ежедневная практика пения и вера в то, что у вас все получится. По шагам:

1.   Для начала определиться, зачем петь. В любом случае нужно найти наставника в этом деле. Чем больше у тебя будет доверия к твоему преподавателю, тем больше и быстрее будет прогресс. Это  уже проверено.  Ну и, конечно же, практиковаться.

2.   Если вы хотите раскрыть свой голос, узнать, как он звучит на самом деле, тогда вам подойдет йога голоса: приходите на занятия и ничего не бойтесь.

3.   Если вы хотите петь профессионально, заполните свою жизнь музыкой. Например, женщинам необходимо слушать как можно больше хорошей вокальной музыки в женском исполнении (это своего рода медитация), пытаться подражать, можно записывать себя на диктофон и прослушивать.

АСТРОЛОГИЯ

V: Как ты обратилась к астрологии?

-  Когда я начала интересоваться ведической культурой  узнала, что есть и такая потрясающая вещь Джйотиш – ведическая астрология. Мне подарили книгу известного астролога Ирины Поздеевой (Индубала дд). С нее все началось. Я написала Ирине письмо с просьбой стать ее ученицей. Она любезно согласилась и помогает мне до сих пор.

V: Если кратко, что для тебя астрология?

-  Мой наставник, Индубала,  помогла понять, в каком ключе должен действовать настоящий астролог, и я стараюсь следовать этому: сначала помочь человеку открыть себя, потом найти себе применение. Развиваться не только материально, следуя своему эго, но и духовно, направляя  энергию на служение высшему.

V: А с какими вопросами больше всего обращаются?

- Если провести статистику, то чаще всего это вопросы бытового плана: неудовлетворенность личной жизнью, партнерские отношения, проблемы с детьми. Хотя, конечно же, бывают люди, которые приходят в состоянии поиска себя. Они уже более широко могут воспринять консультацию. И здесь я уже могу говорить о важности обретения духовного руководства. Вне зависимости от того, какой конфессии  принадлежит человек, будь то православие, ислам или другие направления.

КАК ПОЛУЧИТЬ МАКСИМУМ ОТ ОБРАЩЕНИЯ К АСТРОЛОГУ?

- Составить список вопросов, чтобы нечего не забыть

- Быть искренним, дать возможность астрологу глубже понять причину проблемы.

V:  Твои пожелания читателям в преддверии новогодних праздников.

Если вы почувствовали необходимость меняться, то действуете! Для вас откроются колоссальные возможности, внутренние удовлетворение и счастье. Я рекомендую всем йогу, как универсальный метод, – любое направление, которое ближе вам. Как только пошло желание из сердца искреннее – идти дальше и глубже – советую идти ему на встречу.

« Возврат к списку

Все новости и статьи

Чак Паланик: «Животные определяют человечность»

20.02.2018

Чака Паланика нередко называют голосом «Поколения X»: его жесткие и провокационные романы в полной мере отражают атмосферу эпохи нулевых. Мало кто знает, но писатель еще и убежденный защитник животных и вегетарианец!


Боул NYMpha

20.02.2018

Боул (в переводе с англ. «bowl» – миска, чашка) – это многофункциональное блюдо, про которое смело можно сказать «три в одном». Для его создания вам понадобится объемная чаша и немного терпения, поскольку вам предстоит приготовить сразу несколько блюд. Но поверьте, оно того стоит!

Sia: звезда, которая ненавидит славу

20.02.2018

Мировая звезда, которая никогда не показывает лицо на своих выступлениях, собрала абсолютный аншлаг в концертном зале Crocus City Hall. Вы догадались, о ком идёт речь?


Саша Легкая про фудшеринг: «Однажды нам отдали тонну картофеля»

17.02.2018

Саша – веселая и открытая девушка из Петербурга. Она веган, воспитывает дочку и ведет проект по спасению еды под названием фудшеринг (англ. foodsharing – от food «еда», sharе «делиться»). К слову, Саша – первая, кто запустил данное движение в России. Это было два года назад, сейчас группа «ВКонтакте» объединяет 30 тысяч единомышленников.


Как не мерзнуть зимой?

26.01.2018

Зима – это пора теплых шерстяных перчаток и шарфов, плотных колготок и горячего чая в домашней атмосфере. Кажется, скандинавы кличут это «хюгге».

Главные «зелёные» новости 2017-го года

26.01.2018

Эта статья является кратким обзором на главные новости, произошедшие в 2017 году в мире вегетарианства, этики и экологии. Мы собрали для вас самые яркие «зелёные» события, чтобы показать насколько сильным может быть влияние людей, которые мыслят едино!


Экология и вегетарианство: грани новой реальности

20.01.2018

С удовольствием представляем Вам серию публикаций об уникальном пилотном проекте «Мосты в Будущее», который, мы уверены, станет визитной карточкой био-экологического развития России в XXI веке. Тема для вегетарианского сообщества очень близка, так как понятия экологии и вегетарианства всегда находятся рядом, по сути, это неразрывно связанные грани единого образа мышления, образа жизни.

«A Factoria Verde»: веганство по-испански

09.01.2018

«A Factoria Verde» такое же милое место, как и сам испанский город Ла-Корунья. Идя по симпатичным улочкам, я ни на миг не сомневался, что меня ждет интересное заведение. И не ошибся! Я попал в мини-рай для веганов и даже сыроедов, расположенный совсем рядом с Атлантическим океаном. А владелец даже пустил нас в святая святых – на кухню ресторана-магазина.


Праздничные коктейли

07.01.2018

Думаете, какие напитки подать к столу? Если вам хочется порадовать гостей и домашних безалкогольными коктейлями, то наша подборка праздничных рецептов как раз кстати! Горячие и холодные, сладкие и с приятной кислинкой, освежающие и сливочные – каждый найдет напиток по душе!


Эфирные масла против хандры

15.12.2017

Подверженность осенне-зимней хандре далеко не редкость. И, кстати, ее очень часто путают или сравнивают с сезонной депрессией и найти грань порой очень сложно.

Золотые правила здорового питания

15.12.2017

Как нас приучили знаменитые рекламные ролики: «Ваше утро начинается с кофе»? Может, с точки зрения рекламы это и правильно, но вот по канонам здорового  образа жизни совершенно недопустимо! Правильное пробуждение должно начинаться со стакана воды комнатной температуры, и пока вода выполняет роль будильника для вашего организма, вы можете варить себе кофе и готовить здоровый завтрак.

Круг ответственности – планета Земля

27.11.2017

В Сходне живет семья Рожковых, которая всего за полтора месяца организовала у себя в районе сбор пластика и вывоз его на переработку для восьми многоквартирных домов. В итоге, благодаря  Андрею и Снежанне, только за год было переработано несколько тонн отходов. Пара рассказала нам о том, как им удалось запустить этот проект.

Вегетарианство спасает планету

11.09.2017

Если вы утилизируете мусор раздельно – вы заботитесь об экологии. Если вы экономите топливо и электроэнергию – вы сокращаете выбросы в атмосферу. Если вы вегетарианец – вы предотвращаете экологическую катастрофу. Почему отказ от мяса помогает восстановить экологическое равновесие – этому посвящен наш материал.

Путешествие: куда отправиться вегетарианцу?

16.08.2017

В любом путешествии хочется наслаждаться поездкой и не думать о еде. Для этого нужно, чтобы привычная еда была всегда под рукой: в кафе, ресторанах, на рынках. Мы собрали самые veg-friendly страны мира, куда непременно стоит отправиться!

Наводим порядок к лету

01.07.2017

Лето уже не за горами, но время, чтобы встретить его в полной готовности, еще есть. Летом всегда хочется легкости и свежести, поэтому мы подготовили для вас 7 советов, которые помогут сделать ваш дом чище, здоровье крепче, а тело стройнее. Тем более, в мае много праздничных дней, а значит, больше свободного времени.


Вегетарианские кулстори

14.05.2017

Быть вегетарианцем – мы сейчас говорим не о пищевых привычках, а о восприятии вегетарианства в современном обществе – не всегда просто. Но мы-то знаем, что самое главное оружие любого вегетарианца в войне с зашоренностью и стереотипами – чувство юмора! Именно поэтому, специально к 1 апреля, мы попросили наших читателей, друзей и коллег рассказать самые забавные вегетарианские истории, случившиеся с ними. Приятного чтения и улыбок всем вам!

  наши проекты