«Ребята, модно другое!»

 «Ребята, модно другое!»

Что будет, если три человека, поработавших в клубной индустрии, почистят тело, сознание и объединятся, чтобы сделать мир лучше? С Михаилом Ивановым, Александрой Артёменко и Камилой Рокс мы поговорили о том, как они пришли к сыроедению и чистой жизни, как родился проект Ra Wellness и как начать жить осознанно.

Расскажите, как каждый из вас прошел путь от клубной жизни к сыроедению, к чистому сознанию?

Александра: нас трое и у каждого своя история. Михаил, виновник торжества, наш гуру, мастер спорта международного класса, обладатель кубка мира по бодифитнесу, велнес эксперт с 15-летним стажем, тренер. Он дошел до максимума в карьере, взял свой кубок, достиг красивого тела, прошел все диеты и питания, но все это не про здоровье. Продолжая тренировать, Михаил ушел в клубную деятельность, стал королем вечеринок, это были 4 года в фантиках, стразах и блестках, 4 года ненастоящей жизни, но тогда не было альтернативной реальности. В один прекрасный момент он почувствовал опустошение, отключился от всех внешних факторов, уехал на природу, выключил телефоны, стал чистить тело и сознание. Потом вернулся в Москву, исследовал рынок, а через год открыл в Петербурге магазин Ecoinside.

Что касается меня, то я с детства была активной, хоть и профессионально спортом не занималась, но он был в моей жизни всегда. Работая на 3 работах и набираясь опыта, я хотела найти в жизни то ремесло, в котором буду зажигать людей. В итоге я устроилась в бар XXXX, за год прошла путь от официантки до управляющей, достигла успеха, но поняла, что хоть я и даю радость и позитив людям, это происходит через алкоголь, черную энергию, поэтому я не на своем месте. В этот период мы с Мишей пересеклись первый раз, но тогда эта встреча была мимолетной: мы оба спали. Я ушла в никуда от хорошего достатка, открыла фитнес-студию с сестрой, вела тренировки. А потом мы с Мишей пересеклись снова, но уже в новом качестве, нашли много точек соприкосновения: мы оба двигали здоровье в массы. И уже позже, когда родился наш проект, и мы проработали над ним втроем больше полугода, прошли самое тяжелое время, для меня наступила точка невозврата. Новый 2015 год, который мы отметили в Ra Wellness, с бокалами воды с медом, отпуская своих демонов – если ты работал в клубной деятельности и был связан с алкоголем, это обязательно надо отпустить – после чего мы с Камилой «сдались» Мише, сказали: «Делай с нами, что хочешь, нам надо стать супергероями».

Камила: Начнем с того, что к этому переходу я была морально и физически готова. Ранее я экспериментировала с вегетарианством и веганством на месяц-два, проверяла, не умру ли, наблюдала, как ведет себя мой организм, психика и пришла к выводу, что все реально. Мысли об отказе от мяса начали возникать несколько лет назад. Я знала, что приду к этому, осознанно и поэтапно. Причина была не в этике, как у многих веганов, а в понимании, что нет правды в мясе. Сыроедение казалось мне чем-то запредельным. Я никогда прежде не встречала сыроедов и полагала, что они живут в параллельной реальности, сверхлюди. У меня не было цели и даже мимолетного желания стать сыроедом, мной двигало желание похудеть. Мне нужен был быстрый и эффективный способ, в тоже время безопасный и экологичный для моего здоровья. Я не рассматривала веганство и сыроедение как стиль жизни, но в итоге я нашла то, что я искала многие годы: эликсир Молодости. Желание оставаться как можно дольше молодой, свежей и функциональной привело меня сюда, и теперь я во главе целого сыроедческого движения. Я не являюсь строгим фанатичным сыроедом. В разные периоды времени сыроедение может составлять от 70 до 100 % моего рациона. Значимым пунктом в нашем подходе я считаю так называемый День Вкусняшки, когда можем позволить себе теплую обработанную пищу (вегетарианскую) и иногда даже рыбу или икру, если она качественная. Нашему уму тяжело воспринять полный отказ от еды, к которой мы привыкли за десятки лет. Вполне оправдано такое не только из-за психологических аспектов, но и из-за физиологических. Принимая иногда другую пищу, мы поддерживаем иммунитет организма, стойкость и способность ее переваривать. Если строгий сыроед с многолетним стажем попадет в экстремальную ситуацию, в которой ему ради выживания придется есть мясо, его организму это вряд ли понравится. Он отравится, не сможет переварить еду. А я смогу. Это как прививка. Ни к чему нельзя относиться фанатично, в том числе к еде. Еда не должна быть культом, она должна служить человеку, давать энергию, через свои естественные природные свойства, через вкусы, запахи и эстетику. Другой хороший пример могу привести. Вот приехал ты в гости к бабушке, которую видишь раз в два года, а она тебе блинчики приготовила. Нельзя отказать бабушке в радости поесть ее блинчиков, каких бы принципов ты ни придерживался. Бабушке не объяснить, что такое сыроедение. Ее блинчики приготовлены с таким теплом и любовью, что усвоятся в организме не хуже овощного салата. Любая еда, приготовленная с любовью, обладает полезными свойствами. 

Основной сдвиг произошел, когда я решилась на кардинальные действия и сказала нашему Гуру – буду делать все, что скажешь. И начались голодания – неотъемлемая часть как переходного периода, так и в принципе здорового питания. Это одна из мощнейших практик очищения тела, ума, сознания. Она позволяет очистить вкусовые рецепторы, органы чувств, повысить общую чувствительность и осознанность в еде, которая и позволяет грамотно перейти на живое питание. Я по своему состоянию и внешнему виду постоянно наблюдаю результат такого питания. Одни бонусы – стройность, кожа, волосы, ногти, женские циклы, перестала пользоваться какой-либо косметикой и парфюмом. Выгляжу на десять лет моложе своего возраста и пахну, как говорят, родниковой водичкой. 

Михаил, как поменялось ваше отношение к спорту и физические нагрузки после смены питания?

Михаил: Показатели в спорте, выносливости, гибкости заметно улучшились. Возможности тела стали шире. Функциональность выше, чем в лучшие годы юности и фитнес карьеры. Питание открывает дорогу многим способностям и достижениям, сразу выводит тебя на другой уровень. Для сыроедов и веганов физический аспект является ключевым. Многие практикующие живое питание не получают эффекта, о котором они наслушались и начитались в интернете, именно из-за того, что не добавляют к этому правильную нагрузку. А ведь  именно она в совокупности с питанием дает ту самую энергию, за которой многие пришли. На первоначальном этапе физическая активность особенно важна, она помогает процессу выведения токсинов, помогает телу очиститься, быть в тонусе. На нашей программе люди тренируются пять раз в неделю. Я бы рекомендовал не менее трех. Тренировки должны быть физиологичными и естественными для человека – йога, танцы, функциональный тренинг. Качалка и бешеный кроссфит здесь могут навредить. Сыроедение и спорт дают квантовый прорыв в развитии тела, духа и сознания, на этом и базируется наша суперсистема и истории успеха сотен людей. 

Мы уже частично затронули эту тему, расскажите, как родился проект Ra Wellness, его направление Upgrade и какие были сложности на первом этапе?

Александра: Мы нашли с Мишей общие темы, вели зарядку в «Youжном», и после продуктивного лета придумали RaWellness. Пришло название, концепция, мы объединились и пошли делать мир лучше. Когда мы только открылись, я поняла, что нам нужен еще один человек в нашу команду и позвонила своей боевой подруге Камиле, которая, несмотря на сомнительную рентабельность проекта, просто присоединилась к нам. Первые полгода нас было только трое: Миша вел тренировки с 8 утра до 11 вечера, а у нас с Кэми был один айфон на двоих и мы занимались соцсетями, продвижением и решали кучу других вопросов. У нас не было инвестора, но мы создавали то, что мы хотим, давали людям альтернативную реальность, все это было хоть и с ошибками, но искренне и по-настоящему. Задача номер один – чтобы люди не просто купили абонемент и положили на полку, а постоянно возвращались к спорту, и нам это успешно удается. Задача номер два – ломать стереотипы, сделать так, чтобы взрослые были красивыми, успешными, чтобы вырастали дети и ездили с ними в горы, на вулканы, жили интересной жизнью, чтобы люди просыпались и становились осознанными, наслаждались закатом, прогулкой, птичками за окном. После нового 2015 года наши жизни поменялись, мы стали настоящими супергероями и поняли, что всем нужен upgrade (хоть тогда и не было этого названия программы). Мы очень заботимся о пространстве, которое нами создано, постоянно чистим его, ведь если человеку после массажа стало хорошо, то что-то негативное вышло из него. Это сложно объяснить словами, но многие замечают, какая у нас энергетика. Когда твой продукт олицетворяет добро и пользу миру, вся вселенная будет за тебя. 

Вы пропагандируете моду на здоровый образ жизни. Не кажется ли вам, что мода – это слишком поверхностно?

Александра: А как еще? Если делать это модным, все начинают задумываться, и только через это можно быть по-настоящему здоровым и счастливым, сделать наш мир экологически чистым. Если все слышат, что модно ходить в клубы, пить алкоголь, и это транслируется в кино, это открыто делают успешные люди, то к чему придет молодое поколение? Они смотрят и думают: я тоже хочу быть модным, хочу быть в тренде, делать губы уточками, попасть в ночной клуб и так далее. Медиа-ресурсы стерли моральные качества человека, а мы даем альтернативу: ребята, модно другое! Модно в шотах пить витграсс, который даст энергию и «вау-эффект», принесет пользу, а не убьет клетки твоего тела, можно веселиться без алкоголя, заниматься спортом и духовно расти! 

Есть миф, что полезное питание в мегаполисе — это практически невозможно. Расскажите, где вы берете продукты?

Михаил: Это миф. В мегаполисе все есть. Нужно лишь отладить эту схему, логистику, приноровиться, найти свою точку. Мы покупаем продукты на Кузнечном рынке или в Лэнде, иногда во фруктовой лавке. Многие закупаются на Сенном рынке – туда сначала лучше с проводниками. Мы определяем качество фруктов овощей уже на глаз или по запаху. Многие используют специальные приборы, которые показывают уровень нитратов, ходят с ними на рынки. А вообще этот вопрос остается, не смотря ни на что, актуальным. И для нас, владельцев ресторана, он особенно значим. Бывает, что поставщики привозят недостаточно хороший продукт, а это сразу чувствуется на вкусовых качествах блюд – еда-то живая, в ней слышна каждая нотка. Это не варенка, и специями тут вкус не перекрыть. Все очень тонко в живой кулинарии, это ювелирное искусство. Недавно мы ездили в Египет. И были изрядно удивлены, что в стране вечного солнца нам, сыроедам, нечего есть. В отеле нельзя было заказать фреш, свежих овощей в ресторане было по минимуму и выглядели они печально. В супермаркетах одни полуфабрикаты, в овощном отделе нашли только авокадо и манго, чем и питались все время. По сравнению с Египтом у нас гастрономический рай.

Насколько неподготовленный человек может выдержать резкий переход на здоровый образ жизни, который вы предлагаете в рамках Upgrade? Как это сказывается на здоровье?

Михаил: Как показала наша практика за 10 месяцев существования проекта, выдержать подобное испытание может абсолютно любой человек, независимо от своего изначального типа питания. Не просто выдержать, а получить необыкновенный опыт и удовольствие от процесса. Кому-то проще, кому-то сложнее, но все справляются. Абсолютно точно можно сказать, что помогает пережить данный опыт командная динамика и формат игры. В одиночку не справиться – это известный факт. Когда с тобой сотня человек, одновременно идущих по одному сценарию, испытывающих те же самые сложности и переживания, тебе не сойти с пути. Вместе веселее. В желании достичь результата люди готовы на многое. На самом деле сложно лишь первую-вторую неделю, потом проявляются все позитивные эффекты, человеку нравится все, что происходит с его организмом, состоянием, внешним видом. По здоровью – одни бонусы. Главное – пережить зону турбулентности. Когда сбегутся все темные мыслишки и будут склонять к неверному выбору, когда друзья начнут крутить у виска, когда свадьба у подруги в день голодания, когда наступит чистка сосудов и будешь пребывать в постоянной мерзлоте, когда болит голова из-за токсинов. Это естественно. Да, организм переживает стресс в момент перехода, но он перестраивается, очищается и наступает долгожданная легкость и эйфория. У многих вскрываются старые болячки, гастриты, язвы, давно «забытые» проблемы. Это скорее хорошо, чем плохо, и этого точно не стоит пугаться. Болезнь – единственный способ организма избавиться от шлаков, которыми мы его нагрузили. Все, что было забито таблетками и лекарствами выходит наружу с целью очищения и исцеления. Надо позволить организму излечиться самому, естественным путем. Мы запрещаем на проекте любые медикаменты. Но если у человека сложная ситуация, у нас есть отдельные рекомендации и физиолог-биолог, который подберет безопасный и смягченный метод, скорректирует программу питания, даст понимание, как экологичным путем справиться с обострением и полностью оздоровиться. Было много сложных и исключительных случаев. Одна из участниц, Наталья, на проекте отменила таблетки, поддерживающие ее жизнедеятельность, которые она принимала 15 лет каждый день. Ответственность она взяла на себя, мы лишь ее поддержали. В итоге человек здоров, свободен и счастлив. Другая пришла на проект, не указав в анкете заболевание, которое являлось ограничением на участие, мы бы ее не взяли. Спустя два месяца, на выпускном, она призналась в этом и объявила, что ее болезнь растворилась. Это не чудеса, это – природа. Она исцеляет. И что для нас также значимо – улучшается психическое здоровье многих участников курса. У нас бывают действительно сложные и проблемные участники, над которыми работает и переживает вся команда. 

Есть ли какая-то тенденция перемен в дальнейшей жизни после Upgrade? Многие ли возвращаются к привычному стилю питания?

Михаил: Больше половины возвращаются к прежней жизни, но их восприятие и подход меняется, и уже никогда не будет прежним. Они получили самое главное – опыт. Теперь они знают - как может быть по-другому, и всегда могут воспользоваться полученными знаниями. На своих личных ощущениях и чувствах они знают разницу. Знают, к чему стоит стремиться, понимают, что это целый путь. Многие возвращаются снова на программу, когда хотят восстановить режим питания или когда готовы подойти к смене питания уже осознанно. Люди уходят от нас с багажом знаний о здоровом питании и стиле жизни, который используют дальше в той или иной степени. Многие бросают курить, употреблять алкоголь, уменьшают потребление мяса, стараются придерживаться принципов здорового питания,  пусть даже с некоторыми отхождениями. Пользы всегда больше. Никто не остается на том уровне, на котором пришел. Даже если человек не готов остаться на сыроедении, он останется с осознанием того, что делает его здоровым и счастливым. Наша задача – показать человеку альтернативу, как может быть иначе. Пробудить осознанность. Расширить рамки восприятия. Дать людям возможность испытать кардинально другой опыт. И этот опыт даст толчок к инерции. Дальше человек сам выбирает. Тех, кто остается на новом питании, тоже много. Они, как правило, за этим и пришли. Наши знания и система помогают разобраться во многих вопросах, связанных с питанием. В плане обучения у нас очень мощная база и поддержка. Главным показателем пользы и эффективности нашей системы являются изменившиеся лица и глаза выпускников, они сияют. Мы измеряем результат не сантиметрами и количеством приверженцев сыроедения, а положительной энергией и зарядом световых частиц, которые возвращаются нам от людей с теплом, любовью и благодарностью.

Какие рекомендации по питанию вы можете дать нашим читателям? Михаил: Поскольку основная ваша аудитория – вегетарианцы, я бы рекомендовал включить в рацион больше живых фруктов, овощей и зелени, даже если вы не готовы переступить черту в сторону сыроедения. Пить воду до еды, не запивать пищу. Натощак утром выпивать стакан теплой воды с медом и прополисом. Есть фрукты отдельным приемом пищи, не смешивать более 5 ингредиентов. В первой половине дня подходят сладкие фрукты и соки, во второй – кислые, цитрусовые. Обязательно устраивать себе разгрузочные дни – очистительные голодания и баню. Пить только чистую негазированную воду. Сыроедам, кстати, практически не требуется вода. Норма в 2 литра воды в день не является для нас здоровой формулой, основную жидкость мы получаем из свежих овощей и фруктов. Попробуйте воспользоваться нашими рекомендациями по меню, которое мы предлагаем супергероям на первой неделе, и почувствуйте эффект. (смотри PDF файл) Большинство людей сочувствуют сыроедам, полагая, что их выбор в еде сильно ограничен, но это глобальное заблуждение. 

Александра: А я хотела бы порекомендовать читателям посмотреть фильм «Быть Фрэнком». Он про то, как мужчина в возрасте около 50 лет, с букетом болезней и вредных привычек, пришел в точку невозврата и случайно встретил людей, которые предложили ему за 40 дней поменять свою жизнь с помощью питания, выгнать своих демонов. Фильм снят в формате реалити-шоу, сейчас этот человек ездит по миру и рассказывает о своем опыте, доказывая, что в жизни возможно все. 

Личный опыт – от автора:

Начав готовить материал про RaWellness, я решила не просто поговорить с его создателями, но и попробовать предложенное в рамках программы Upgrade на себе. Первые ощущения, когда заходишь в пространство на Кузнечном – точно, секта: все постоянно улыбаются и какие-то странные (за месяц я привыкну, поймаю волну и после окончания курса мне будет не хватать атмосферы этого места). После мысли о побеге, решаю все-таки попробовать, тем более, как любого вегана, меня интересовали ощущения на сыроедении, но, в то же время, перспектива пугала (а тут всего месяц, терпимо).

Когда знакомлюсь с другими участниками и узнаю, что большинство из них в обычной жизни придерживаются стандартного питания, понимаю, что я не в самом сложном положении и немного успокаиваюсь. С понедельника по пятницу в обед убегаю на тренировки, ношу «одну траву» в контейнере с собой, отвечаю на вопросы «где я беру белок», выполняю ментальные задания, примеряю свой опыт на опыт других людей и с удивлением спрашиваю у них, как они умудрились решиться на такой эксперимент. Оказывается, кто-то просто не знал, какое питание будет в программе, кто-то увидел результат у знакомых и пришел поменять свою жизнь, а кто-то хочет похудеть. У каждого из нас скачет настроение – кому-то тяжело в начале, кому-то ближе к концу. Но неизменно люди вокруг меня становятся похожими на отдохнувших, и я вижу, как чистое питание и регулярные тренировки меняют людей в лучшую сторону. Мне, как человеку искушенному в спорте, очень понравилось разнообразие тренировок: круговая, растяжка, танцы, игровая тренировка, пробежка, тайбо, йога. Нет ощущения усталости даже в дни голодания, после интенсивной круговой и съеденного салата. Энергии, наоборот, прибавилось.

Когда Upgrade закончился и мы делились ощущениями, заедая их сыроедческой пастой и сырниками, стало понятно, что каждый извлек из этого месяца свой позитивный опыт, а кто-то планирует в корне поменять свой стиль питания. Мои открытия: во время проекта я скучала по веганским пасте и пицце, по выпечке, фасоли и чечевице. Но через 2 недели после окончания Upgrade я с удивлением обнаружила, что предложенный стиль питания с небольшими поправками оказался мне комфортен. Спорт каждый день может быть разнообразным, за месяц тело привыкает к постоянным тренировкам и требует их. Пришли терпимость к людям с другими взглядами, спокойствие и осознанность.

 

Ольга Саакян

« Возврат к списку

Все новости и статьи

Лера Грин: «Лучше быть искренним сумасбродом, чем приличной, тихой сволочью»

23.05.2018

Лера Грин – вокалистка и автор песен группы «BECOMING A HERO» несколько лет назад вышла из «зоны комфорта», оставив свою жаркую родину, успешную музыкальную карьеру и отправилась на шоу «Голос» с целью узнать пределы своих возможностей.


Опасности в продуктах

23.05.2018

Почитаешь про то, какие опасности нас подстерегают в современных продуктах питания, – поседеешь раньше времени. К сожалению, как ни крути, но это правда – не вся еда, которая лежит на прилавках магазинов, одинаково полезна.

Микрофлора – жизнь внутри нас

23.05.2018

Знаете ли вы, какой орган человеческого тела усиливает иммунитет, препятствует развитию аллергии, защищает от колонизации вредных бактерий, поддерживает нормальную перистальтику кишечника, управляет весом, синтезирует все без исключения аминокислоты и витамины, осуществляет до 70% пищеварения и сам является пищей, а также управляет настроением, поддерживает функцию мозга, замедляет старение, нейтрализует токсины? То, что все это выполняет лишь один орган, кажется фантастикой, не правда ли? Но такой орган действительно есть, он называется микробиом (микробиота) или кишечная микрофлора.

Год экологии, что он нам принес: победы и поражения

23.05.2018

В современном мире забота об экологии занимает все больше места в политике, образе жизни обычных людей и бизнесе. Европейское общество уже несколько десятков лет ведет пропаганду и внедрение экологически безопасного образа жизни. А в России это направление, к сожалению, находится в начале развития. Для исправления ситуации и в результате следования мировому тренду, 2017 в нашей стране был объявлен Годом экологии.

Энн Хэтэуэй: от Женщины-кошки с идеальной фигурой до сознательного веганства

23.05.2018

Среди голливудских звезд немало приверженцев этичного питания, с каждым годом вегетарианство завоевывает сердца все большего количества актеров и актрис. Так, уже несколько лет растительной диеты придерживается Энн Хэтэуэй, известная широкому кругу российских зрителей по кинолентам «Дьявол носит Prada», «Отверженные», «Алиса в стране чудес», «Стажер» и другим.


Польза соколечения

22.05.2018

Приём свежеприготовленных соков – приятное и полезное лечение организма. Употребляя соки, именно домашнего приготовления, мы не только насыщаем свой организм витаминами и микроэлементами, но и оказываем лечебное воздействие при различных заболеваниях. Главное при соколечении – знать, при каких заболеваниях определенные соки полезны и лечебны, а при каких – противопоказаны.




Время сбывать мечты!

15.05.2018

Стать волшебником самому себе и исполнять любые желания очень просто! Vegetarian раскрывает секреты успешной реализации любой поставленной цели в короткие сроки.

Филипп Губаревич: «Йога – это Любовь»

10.05.2018

Быть учителем – огромная ответственность. К учителю всегда предъявляются особые требования, ведь учитель – это образец во всем, а учитель йоги особенно. Более того, для тех, кто делает первые шаги на этом пути, инструктор занимает место родителя, который учит ходить, стоять, питаться и даже правильно дышать. Каково это быть йога-тичером в современном мире мы спросили у Филиппа Губаревича, инструктора по йоге в гамаках, а также хатха и крия йоге в московской студии I-Yoga.

Вдохновляющие истории спортсменов-вегетарианцев

14.03.2018

Движение – жизнь, и эта народная мудрость актуальна для всех времен года. Зима, разумеется, не является исключением. Но зачастую за все три снежных месяца мы можем насчитать разве что пару выходных, когда мы оделись по погоде и отправились кататься на лыжах, коньках или сноуборде. Для многих мороз является веской причиной для отмены спортивных занятий на воздухе. А зря! В небольшой подборке мы собрали впечатляющие истории знаменитых деятелей-вегетарианцев и веганов, которые добились невероятных успехов именно в зимних видах спорта. Вдохновляйтесь и отправляйтесь на активный зимний отдых!

LOGOCOS: будущее за натуральной косметикой

25.02.2018

Веганство и вегетарианство – это не только про еду. При переходе на этичный образ жизни встает вопрос экологичной косметики и средств по уходу за домом. Однако одна пометка «Эко» или «Био» еще не говорит о том, что продукты, которые продаются в магазинах, действительно натуральные.

Главные «зелёные» новости 2017-го года

26.01.2018

Эта статья является кратким обзором на главные новости, произошедшие в 2017 году в мире вегетарианства, этики и экологии. Мы собрали для вас самые яркие «зелёные» события, чтобы показать насколько сильным может быть влияние людей, которые мыслят едино!


Как не мерзнуть зимой?

26.01.2018

Зима – это пора теплых шерстяных перчаток и шарфов, плотных колготок и горячего чая в домашней атмосфере. Кажется, скандинавы кличут это «хюгге».

Экология и вегетарианство: грани новой реальности

20.01.2018

С удовольствием представляем Вам серию публикаций об уникальном пилотном проекте «Мосты в Будущее», который, мы уверены, станет визитной карточкой био-экологического развития России в XXI веке. Тема для вегетарианского сообщества очень близка, так как понятия экологии и вегетарианства всегда находятся рядом, по сути, это неразрывно связанные грани единого образа мышления, образа жизни.

Круг ответственности – планета Земля

27.11.2017

В Сходне живет семья Рожковых, которая всего за полтора месяца организовала у себя в районе сбор пластика и вывоз его на переработку для восьми многоквартирных домов. В итоге, благодаря  Андрею и Снежанне, только за год было переработано несколько тонн отходов. Пара рассказала нам о том, как им удалось запустить этот проект.

Путешествие: куда отправиться вегетарианцу?

16.08.2017

В любом путешествии хочется наслаждаться поездкой и не думать о еде. Для этого нужно, чтобы привычная еда была всегда под рукой: в кафе, ресторанах, на рынках. Мы собрали самые veg-friendly страны мира, куда непременно стоит отправиться!

Наводим порядок к лету

01.07.2017

Лето уже не за горами, но время, чтобы встретить его в полной готовности, еще есть. Летом всегда хочется легкости и свежести, поэтому мы подготовили для вас 7 советов, которые помогут сделать ваш дом чище, здоровье крепче, а тело стройнее. Тем более, в мае много праздничных дней, а значит, больше свободного времени.


  наши проекты