«Хочешь быть счастливым – отдавай!»

 «Хочешь быть счастливым – отдавай!»

Кратко  о Кате Мельник: 34 года, мама 8-летней дочки, профессия - театральная и киноактриса, телеведущая многих увлекательных  проектов, блестяще закончила  ВГИК,   5 лет работала в  Театре на Покровке.  Множество ярких ролей в театре, в  различных фильмах и сериалах привели ее к известности и популярности, любви зрителей. А благодаря суперколоритной роли в «народном» мега-телесериале «Физрук»,  сделали Екатерину Мельник знаменитой, настоящей звездой телеэкрана.

Изящная,  легкая и воздушная Катя напоминает  какой-то редкий инопланетный цветок, и,  кажется, что  питается  она цветочным  нектаром. Но на  самом деле  она –  вегетарианка,  хотя   и   не    любит,  когда  ее   так   называют. 

Наш разговор – о счастье и гармонии, благотворительности и способности безвозмездно отдавать, о вегетарианстве и о том, какую роль в жизни играет мечта. 

Катя,  сложно ли быть широко известным человеком,   и при  этом сохранять внутреннее спокойствие, гармонию? Что Вам лично помогает в этом?

Я отвечу, что любому человеку совсем не просто сохранять внутреннюю гармонию. И неважно, публичная  ты личность или нет.  Счастье – это и есть та самая внутренняя гармония и спокойствие, которая не зависит от внешних обстоятельств. Каждый человек по-своему ищет путь к этому состоянию. Для меня это духовный путь, поиск истины, если хотите… Во мне всю жизнь боролись две части меня. Одна, которая стремилась к актерской реализации, признанию, а другая – к духовности и Свету. Внутренний конфликт раздирал меня на части, потому что я всегда противопоставляла одно другому. Но в один прекрасный момент я осознала, что эти два пути прекрасно дополняют друг друга, а не противоречат! И можно достигать успеха в социальном мире, оставаясь гармоничным внутри и продолжая духовно расти, наполняя тем самым глубиной то, что ты делаешь в профессии. Мало того, если ты публичный человек и люди к тебе прислушиваются, то у тебя есть возможность нести духовность в массы. 

Расскажите о режиме вашего дня и питания. И, конечно же, о том, как пришли вы к жизни такой, вегетарианской.

Я не люблю навешивать ярлыки. Я не афиширую, что я вегетарианка. После этих слов ваши читатели должны забросать меня помидорами! (смеется).  Да, я не ем мясо, рыбу, яйца, морепродукты. Не употребляю алкоголь, кофе и не курю. Но отчего-то меня смущает, когда меня называют вегетарианкой! Как будто на меня навешивают какой-то ярлык. Знаете, ведь многие думают, например, что если она актриса, значит, все время в образе, и в реальной жизни тоже играет, ненастоящая! Это клише! То же самое и с вегетарианством. Многие люди реагируют на это стереотипно. Если говорить о том, как я к этому пришла, то это просто один из этапов духовного пути длиной в жизнь, сотканный из трансформаций, уроков, осознаний и заблуждений…

Сначала к отказу от всех этих продуктов я пришла интуитивно. Я никогда не относилась к этому как к диете! Я вообще против диет. Надо просто уметь слушать себя и свое тело. И как-то само собой мне   стало  понятно, что мне это не нужно. Позже, углубляясь в изучение духовных практик, знаний, я поняла, что просто невозможно подняться на высокие уровни жизненной энергии, не отказавшись от мяса и  других  вредностей.  Причем Вселенная награждает тебя счастьем, любовью, да и деньгами тоже! И наоборот, когда человек питается гнилью и мертвой плотью, в нем живут самые низменные признаки невежества: страхи, гнев, зависть, алчность, похоть, гордыня… А судьба награждает уже тяжелыми испытаниями. Вместе с изменением в питании ко мне в ежедневный распорядок дня пришли йога, дыхательные практики и медитация. Это теперь неотъемлемая часть моего утра перед легким завтраком.

А сложно ли для вас, в целом, быть вегетарианцем – позвольте назвать  вас так условно? Выискивать подходящие продукты и вегместа, единомышленников в компании…

Мне не то, чтобы не сложно быть вегетарианцем (ладно, так уж и быть, обзовем меня так), а наоборот, сейчас мне гораздо легче, проще и счастливей! Наши привязанности к вкусовым наслаждениям и вообще к наслаждениям – это не есть мы! Это так называемые паразиты, которые живут в нас и заставляют страстно желать чего-то!  А по сути, нам не так много надо, и наш организм, если прислушаться, наслаждается простыми вещами, простыми продуктами. Я, если честно, с детства не очень люблю есть. Еда всегда для меня была чем-то второстепенным. И в выборе пищи я очень неприхотлива. Чревоугодие, несомненно, не моя история, поэтому, может быть, мне легче. Но, когда я вижу моих друзей, выпивающих и пожирающих мясо, а потом страдающих депрессиями, очень хочется помочь и объяснить, что это взаимосвязано. Но, в конечном счете,  это путь каждого и его выбор. Радует, что все больше людей приходит к этому!

А как вы пришли к йоге? Что дает вам практика?

Йога для меня – неотъемлемая часть духовных практик и инструментов для поднятия своей энергии. Также она – как один из ключей перед входом в медитацию. А медитация – это лучший способ к познанию себя, как всего мира. Способ получения ответов на все вопросы.

У нас есть один сложный вопрос. Если в систему координат поместить 5 ценностей жизни – то, что наиболее важно для вас – как они будут расположены?

Ценности жизни – это весьма   относительное понятие. И мы живем в то время, когда в общественном сознании истинные ценности подменены вещами, которые не только не делают нас счастливыми, но и ведут к все более глубокому невежеству. Все начинается с условностей, с самоотождествления, с человеческого эго – все это делает нас зависимыми и несвободными, а значит, несчастными. Если говорить про истинное и выбрать из него пять элементов, то они известны уже миллионы лет – это земля, вода,  огонь, воздух и эфир… Увеличим число до семи,  получим семь нот, семь цветов радуги, семь чакр, семь основных планет… и еще множество  отражений основных элементов во вселенной. По проявлениям человека я бы назвала: служение, сила воли, щедрость, любовь благодарность, осознанность. Но все ценности теряют смысл, когда ты осознаешь, что ты больше, чем… Чем все это… В общем, это глубокий вопрос. Я могу об этом говорить много и по-разному, сложно и просто, а по сути каждый внутри себя знает ответ.

Расскажите, пожалуйста, какое место в вашей жизни занимает благотворительность? И что вас связывает с проектом «Я отдаю»? 

«Я отдаю» – это Всероссийский социально-культурный проект, созданный мной совместно с БФ «Счастливый мир».  Проект призван привлечь внимание общественности к вопросу: что значит для каждого из нас «отдавать»?! Относительно недавно во мне сформировалась осознанная потребность отдавать, не ожидая ничего взамен. Хотя шла я к этому долго и давно. И как только это произошло, вселенная обрушила на меня лавину из подарков в виде людей, возможностей, предложений, проектов. И тот мой давний страх «чем же я могу помочь людям, когда у меня самой так много проблем?» – трансформировался в четкое понимание, что проблемы будут у всех и всегда, вне зависимости от вашего социального статуса и материального благополучия, а принять решение помогать ты можешь уже сейчас. И магия в том, что это подарок самому себе! Если у тебя проблемы, нет денег, нет сил – все же помоги тому, кто нуждается в помощи и твоя жизнь наладится! Я не знаю как, но это работает! Хочешь быть счастливым – отдавай! Я счастлива, что мы дали жизнь этому проекту! Я благодарна всем, кто нас поддерживает, и всем, кто присоединяется к нам! Но не хочется много говорить об этом, хочется просто делать.  

Катя, на ваш взгляд, нуждается ли вегетарианство в пропаганде? И если да – какие методы доступны? 

Пропаганда пропаганде рознь! И если человек невежественен, то это может вызывать только агрессию. А если у человека есть потребность к развитию, то он сам придет к этому. Я думаю, самая лучшая пропаганда – это собственный пример. Когда люди видят, что твоя жизнь значительно улучшилась, успех, отличное здоровье, у тебя много энергии и ты излучаешь счастье и любовь – это не может не заряжать и не вдохновлять! Я всегда готова делиться своим опытом, знаниями и помощью!

Как вы относитесь к вегетарианской беременности и к тому, чтобы воспитывать ребенка с рождения вегетарианцем?  

Когда я была беременной, я еще не была вегетарианкой, но не могу сказать, что я ела много мяса… Но сейчас, или в будущем, когда я буду ждать ребенка, то останусь вегетарианкой, и уверена, что от этого мой ребенок не просто не пострадает, но и придет в этот мир более здоровым. Моя дочь, ей сейчас 8 лет, ест мясо, но это, скорее, привычка с тех времен, когда я еще не поменяла свое питание. Ее же питание я решила резко  не менять, а дождаться естественного осознанного перехода.

Поделитесь с  нами вашими основными планами на будущее? 

Про свои планы я научилась ничего не рассказывать! Не знаю, как у других, но я, однажды рассказав, уже могу быть уверена, что этого не случится. Может это глупо, но у меня так  работает. Но тут главное – не путать планы и жесткие концепции и простройки, которые мы себе программируем в голове и не даем возможности протекать потоку, который и есть жизнь. Мы становимся несчастными от того, что не происходит так, как мы себе это нарисовали и не способны наслаждаться тем, что есть. Надо уметь желать и отпускать, сдаваясь пространству. Поэтому мои планы витают в пространстве и происходят, когда им дано происходить! А я наслаждаюсь моментом!

Катя, у каждого актера, наверное, есть роль мечты. Какая ваша?

Моя роль мечты – это роль, которая многогранно раскроет меня! Я хочу сыграть персонаж, который будет содержать в себе множество образов. Умение перевоплощаться в доли секунды, заставлять зрителя, затаив дыхание, следить за изменением характера. Расширить привычные рамки сознания, давая возможность пережить зрителю глубокие эмоциональные состояния. Роль, которая вывернет  меня и зрителя наизнанку.

Недавно меня поразила актерская работа Евы Грин в  «Penny Dreadful» , а именно: сцена спиритического сеанса, когда на длинном крупном плане она играет множество образов, от маленькой девочки до настоящего монстра, вселившихся в нее. Очень тонкая и глубокая работа, которая заставляет тебя как зрителя переживать калейдоскоп эмоций! Когда я смотрела это, я сказала себе: «Вот! Вот, такое я хочу сыграть!». Я не про жанр, а про ювелирный профессионализм, который возможно раскрыть в такой работе.

« Возврат к списку

Все новости и статьи

Лера Грин: «Лучше быть искренним сумасбродом, чем приличной, тихой сволочью»

23.05.2018

Лера Грин – вокалистка и автор песен группы «BECOMING A HERO» несколько лет назад вышла из «зоны комфорта», оставив свою жаркую родину, успешную музыкальную карьеру и отправилась на шоу «Голос» с целью узнать пределы своих возможностей.


Опасности в продуктах

23.05.2018

Почитаешь про то, какие опасности нас подстерегают в современных продуктах питания, – поседеешь раньше времени. К сожалению, как ни крути, но это правда – не вся еда, которая лежит на прилавках магазинов, одинаково полезна.

Микрофлора – жизнь внутри нас

23.05.2018

Знаете ли вы, какой орган человеческого тела усиливает иммунитет, препятствует развитию аллергии, защищает от колонизации вредных бактерий, поддерживает нормальную перистальтику кишечника, управляет весом, синтезирует все без исключения аминокислоты и витамины, осуществляет до 70% пищеварения и сам является пищей, а также управляет настроением, поддерживает функцию мозга, замедляет старение, нейтрализует токсины? То, что все это выполняет лишь один орган, кажется фантастикой, не правда ли? Но такой орган действительно есть, он называется микробиом (микробиота) или кишечная микрофлора.

Год экологии, что он нам принес: победы и поражения

23.05.2018

В современном мире забота об экологии занимает все больше места в политике, образе жизни обычных людей и бизнесе. Европейское общество уже несколько десятков лет ведет пропаганду и внедрение экологически безопасного образа жизни. А в России это направление, к сожалению, находится в начале развития. Для исправления ситуации и в результате следования мировому тренду, 2017 в нашей стране был объявлен Годом экологии.

Энн Хэтэуэй: от Женщины-кошки с идеальной фигурой до сознательного веганства

23.05.2018

Среди голливудских звезд немало приверженцев этичного питания, с каждым годом вегетарианство завоевывает сердца все большего количества актеров и актрис. Так, уже несколько лет растительной диеты придерживается Энн Хэтэуэй, известная широкому кругу российских зрителей по кинолентам «Дьявол носит Prada», «Отверженные», «Алиса в стране чудес», «Стажер» и другим.


Польза соколечения

22.05.2018

Приём свежеприготовленных соков – приятное и полезное лечение организма. Употребляя соки, именно домашнего приготовления, мы не только насыщаем свой организм витаминами и микроэлементами, но и оказываем лечебное воздействие при различных заболеваниях. Главное при соколечении – знать, при каких заболеваниях определенные соки полезны и лечебны, а при каких – противопоказаны.




Время сбывать мечты!

15.05.2018

Стать волшебником самому себе и исполнять любые желания очень просто! Vegetarian раскрывает секреты успешной реализации любой поставленной цели в короткие сроки.

Филипп Губаревич: «Йога – это Любовь»

10.05.2018

Быть учителем – огромная ответственность. К учителю всегда предъявляются особые требования, ведь учитель – это образец во всем, а учитель йоги особенно. Более того, для тех, кто делает первые шаги на этом пути, инструктор занимает место родителя, который учит ходить, стоять, питаться и даже правильно дышать. Каково это быть йога-тичером в современном мире мы спросили у Филиппа Губаревича, инструктора по йоге в гамаках, а также хатха и крия йоге в московской студии I-Yoga.

Вдохновляющие истории спортсменов-вегетарианцев

14.03.2018

Движение – жизнь, и эта народная мудрость актуальна для всех времен года. Зима, разумеется, не является исключением. Но зачастую за все три снежных месяца мы можем насчитать разве что пару выходных, когда мы оделись по погоде и отправились кататься на лыжах, коньках или сноуборде. Для многих мороз является веской причиной для отмены спортивных занятий на воздухе. А зря! В небольшой подборке мы собрали впечатляющие истории знаменитых деятелей-вегетарианцев и веганов, которые добились невероятных успехов именно в зимних видах спорта. Вдохновляйтесь и отправляйтесь на активный зимний отдых!

LOGOCOS: будущее за натуральной косметикой

25.02.2018

Веганство и вегетарианство – это не только про еду. При переходе на этичный образ жизни встает вопрос экологичной косметики и средств по уходу за домом. Однако одна пометка «Эко» или «Био» еще не говорит о том, что продукты, которые продаются в магазинах, действительно натуральные.

Главные «зелёные» новости 2017-го года

26.01.2018

Эта статья является кратким обзором на главные новости, произошедшие в 2017 году в мире вегетарианства, этики и экологии. Мы собрали для вас самые яркие «зелёные» события, чтобы показать насколько сильным может быть влияние людей, которые мыслят едино!


Как не мерзнуть зимой?

26.01.2018

Зима – это пора теплых шерстяных перчаток и шарфов, плотных колготок и горячего чая в домашней атмосфере. Кажется, скандинавы кличут это «хюгге».

Экология и вегетарианство: грани новой реальности

20.01.2018

С удовольствием представляем Вам серию публикаций об уникальном пилотном проекте «Мосты в Будущее», который, мы уверены, станет визитной карточкой био-экологического развития России в XXI веке. Тема для вегетарианского сообщества очень близка, так как понятия экологии и вегетарианства всегда находятся рядом, по сути, это неразрывно связанные грани единого образа мышления, образа жизни.

Круг ответственности – планета Земля

27.11.2017

В Сходне живет семья Рожковых, которая всего за полтора месяца организовала у себя в районе сбор пластика и вывоз его на переработку для восьми многоквартирных домов. В итоге, благодаря  Андрею и Снежанне, только за год было переработано несколько тонн отходов. Пара рассказала нам о том, как им удалось запустить этот проект.

Путешествие: куда отправиться вегетарианцу?

16.08.2017

В любом путешествии хочется наслаждаться поездкой и не думать о еде. Для этого нужно, чтобы привычная еда была всегда под рукой: в кафе, ресторанах, на рынках. Мы собрали самые veg-friendly страны мира, куда непременно стоит отправиться!

Наводим порядок к лету

01.07.2017

Лето уже не за горами, но время, чтобы встретить его в полной готовности, еще есть. Летом всегда хочется легкости и свежести, поэтому мы подготовили для вас 7 советов, которые помогут сделать ваш дом чище, здоровье крепче, а тело стройнее. Тем более, в мае много праздничных дней, а значит, больше свободного времени.


  наши проекты