Александр Батуев: о гибкости тела и мышления

Александр Батуев: о гибкости тела и мышления

Чаще всего в жизни Саше задают три вопроса: 1) Как ты это делаешь? 2) Это какая-то болезнь? 3) Тебе, наверное, можно летать на самолетах бесплатно?

Все потому, что герой нашего материала обладает невероятной гибкостью! Глядя на то, что он может вытворять со своим телом, начинаешь сомневаться, что он – с той же планеты, что и все мы. Завязывать себя в узел, складываться в три погибели и самоупаковываться в небольшой чемоданчик – для Саши это не просто образные выражения, а реальные опции его тела. В юности он планировал связать свою жизнь с паркуром, но из-за травмы вынужден был приостановить тренировки, а единственным доступным вариантом физической активности стала растяжка; оказалось, что именно здесь Сашу подкарауливало главное открытие его жизни – гибкость его тела не знает границ! Он начал изучать свои возможности и придумывать номера, демонстрирующие их. Первые же выступления «гуттаперчевого мальчика» принесли ему победу в «Студенческих веснах» всех масштабов, а затем Александр Батуев открыл для себя мир профессионального циркового искусства. Сейчас он – лауреат нескольких крупных международных фестивалей, обладатель престижных наград, участник популярных телевизионных проектов и… убежденный веган! И последний пункт играет одну из определяющих ролей в его жизни, помогает ему оставаться гибким не только физически, но и духовно. О том, как сочетается веганство и физическое здоровье Саша рассказал Vegetarian. 

Что послужило для тебя отправной точкой к изменению рациона: книги/фильмы/опыт знакомых?

Изначальным толчком послужило стремление к здоровью и давление стереотипа, что спортсмены, в среднем, заканчивают свою карьеру максимум к 30 годам. Мне было 19, я был тотально поглощен паркуром, и такой расклад (прекращение тренировок, пусть даже и через 10-20-30-40… лет) меня категорически не устраивал! Я ощущал радость от работы со своим телом и хотел иметь возможность заниматься этим всегда, вне зависимости от возраста.
Тогда я понял, что можно и нужно совершенствовать не только физическое тело, но и стремиться к более целостной и наполненной жизни, корректируя еще и режим дня, питание, образ мыслей и вообще существования. 

2sLA7UBJasM.jpgКакие концепции питания ты успел попробовать за время своих поисков и к какому оптимальному рациону пришел?

Я начинал перемены кардинально – со 100% сыроедения. Меня хватило чуть больше, чем на 5 месяцев: у меня были интенсивные тренировки, я видел очень сильный спад своих физических показателей. Когда они стали катастрофически низкими, я принял решение перейти на вегетарианство: добавил вареные и молочные продукты. Так я питался около 4-5 лет, а потом заметил, что у меня нет потребности в молочных продуктах, да и, скорее всего, никогда не было, и перешел на веганство. Придерживаюсь этой системы уже около трех лет. Мой рацион на 70%  состоит из цельных сырых фруктов, овощей, орехов, несколько раз в неделю я употребляю какие-то приготовленные (в том числе вареные) блюда.

Ты работаешь с телом: чувствуешь, как оно реагирует на включение каких-то не вполне полезных продуктов? Грубо говоря, если ты накануне вечером съел что-то «неправедное»,  как утром это сказывается на тренировке?

Конечно, я это чувствую. Проявления могут быть разными: от легкого дискомфорта до полной апатии к тренировкам. Но со временем я расставил приоритеты, и такого просто не случается. Питание – неотъемлемая часть нашей жизни, оно нужно нам для выживания, мы получаем удовольствие от еды, но… мы можем и навредить себе. Когда я стал менять подход к питанию, я понимал, что придется отказаться от ряда продуктов, которые несут наслаждение в мою жизнь, но в то же время разрушают ее; я принял этот факт и сделал выбор в сторону более качественных продуктов, т.к. не хочу быть врагом самому себе. Вообще, когда человек принимает какое-то решение не под влиянием популярных трендов и мнения окружающих, а на 100% исходя из собственных убеждений, у него уже не возникает желания сделать шаг в сторону от намеченной цели. Это одинаково относится не только к теме питания, но и к жизни в целом: к работе, образованию, тренировкам, моральным качествам.

Изменение рациона повлекло за собой какие-то другие перемены в твоей жизни?

Я осознал, что надо быть гибким и открытым к идеям, которые с первого взгляда могут казаться незначительными. Также я понял, что мнение большинства – не всегда истина. Любую новую идею надо воспринимать скептически, но при этом быть открытым ей и делать серьезные выводы, лишь когда рассмотришь ситуацию со всех возможных ракурсов. Люди сильно привязаны к стереотипам, это прекрасно видно на примере вегетарианства. Тот, кто более благосклонно относится к вегетарианскому питанию, гуглит «польза от вегетарианского рациона», а ярые противники – «вред от вегетарианства»… Но как можно делать вывод, рассмотрев только одну сторону вопроса?.. А ведь найти можно массу противоречивой информации: кто-то уверяет, что человек может питаться солнечной энергией, другие не представляют и дня без животного белка, – человеку, который только начал поиски, очень трудно найти зерно истины в этих дебатах. Я пришел к  этическому и логическому решению этого вопроса, которое базируется на золотом правиле – поступай так, как хочешь, чтоб поступали с тобой. Например, я не хочу, чтоб меня кто-то когда-то съел или поставил в стойло. При этом мне не очень нравится идея тратить время на приготовление пищи, поэтому оптимальный выход для меня – накупить себе фруктов, помыть их (или очистить от кожуры) и не лишать кого-то жизни или свободы ради своего обеда.

Ты работаешь в цирковой среде, будучи веганом. С точки зрения зоозащитников это довольно противоречиво. Как ты вообще относишься к участию животных в цирке?

Тут надо уточнять, о каких животных идет речь? Есть одомашненные животные – кошки, собаки, лошади - никто же не против, что у вас дома живет кошка? Так же я не вижу ничего плохого в присутствии таких животных на манеже. Когда речь идет об экзотических животных, все становится сложнее... Для зрителя это экзотическое животное, а человек, который взрастил это животное, считает его домашним питомцем, буквально членом семьи – да, он немного опаснее собаки, но все же. Если животному не причиняют вреда и не калечат его, а дрессируют, я не вижу в этом ничего плохого. Естественно, если речь идет об избиении и издевательстве над животным, я категорически против! Я работаю, по большей части, в формате варьете и кабаре (тут вообще нет животных в шоу), но недавно принял участие в нескольких цирковых фестивалях, после которых начал выступать также и в цирках. И тут я впервые столкнулся с зоозащитниками: в Италии перед цирком собрались митингующие, главная идея которых –  животным лучше в дикой природе, чем в цирке. И на эту тему можно спорить до бесконечности. Зоозащитникам не нравится, как обращаются с животными и как их содержат. Я не работал в русских цирках и не знаю, как с этим обстоят дела у нас, но в европейских цирках (по крайней мере, тех, где я работал) животные получают прекрасный уход, заботу и любовь – и буквально живут как домашние питомцы! Я знаю некоторых дрессировщиков лично – то, что они делают, это огромный труд, который я уважаю. Вообще я вдохновляюсь возможностями человеческого тела и духа: мне нравится смотреть на акробата, выполняющего невероятный элемент на высоте десяти метров, и осознавать, сколько труда, сил, времени и упорства было вложено в этот трюк, сколько духовной силы в этом человеке! Он изо дня в день преодолевает себя, притом делает это на глазах у публики. Ее невозможно обмануть, нельзя «спеть под фонограмму» – зритель видит все вживую и заметит все ошибки. В этом я вижу красоту и получаю наслаждение, когда сижу в зрительном зале или стою на сцене. Что же касается выступлений животных, то они такого восхищения у меня не вызывают. Но я вижу за этим труд дрессировщика.

Батуев.jpgВ твоей сфере много веганов/вегетарианцев? Твой опыт и твои результаты вдохновили кого-то из коллег последовать твоему примеру и изменить рацион?

В цирковой среде не так часто встретишь вегетарианцев, а веганов – и того реже. Но с каждым годом их число растет! И да, я несколько раз был свидетелем того, как люди переосмысливали свое питание. Но я очень плохой агитатор (улыбается). Я просто стараюсь вдохновить людей личным примером. И если человек видит, что можно так жить и не падать в обморок каждый час, у него возникают вопросы, на которые я охотно отвечаю и делюсь всей информацией, которой владею сам, и своим личным опытом.

Ты много путешествуешь. В какой стране/городе самая вкусная веганская еда?

В этом плане мне больше всего нравятся Барселона и Санкт-Петербург. В Барселоне, недалеко от площади Каталонии, есть мой любимый ресторан Veggi Garden, там очень большой выбор веганской еды со всего мира. А в Санкт-Петербурге – ресторан Ra Family, это вообще сыроедческое заведение с абсолютно уникальным меню и невероятно вкусными десертами.

Поделись списком фильмов и книг, повлиявших на твое мировоззрение.

Книги: «Крейцерова соната», «Отец Сергий» (Л. Толстой)
«Бесы» (Ф. Достоевский)
«Люди, которые играют в игры» (Э. Берн)
«Степной волк» (Г. Гессе)
«Одноэтажная Америка» (Ильф и Петров)
Фильмы: «Матрица», «Земляне», «Я – начало», «В диких условиях».

Анна Жунева

 

« Возврат к списку

Все новости и статьи

Лера Грин: «Лучше быть искренним сумасбродом, чем приличной, тихой сволочью»

23.05.2018

Лера Грин – вокалистка и автор песен группы «BECOMING A HERO» несколько лет назад вышла из «зоны комфорта», оставив свою жаркую родину, успешную музыкальную карьеру и отправилась на шоу «Голос» с целью узнать пределы своих возможностей.


Опасности в продуктах

23.05.2018

Почитаешь про то, какие опасности нас подстерегают в современных продуктах питания, – поседеешь раньше времени. К сожалению, как ни крути, но это правда – не вся еда, которая лежит на прилавках магазинов, одинаково полезна.

Микрофлора – жизнь внутри нас

23.05.2018

Знаете ли вы, какой орган человеческого тела усиливает иммунитет, препятствует развитию аллергии, защищает от колонизации вредных бактерий, поддерживает нормальную перистальтику кишечника, управляет весом, синтезирует все без исключения аминокислоты и витамины, осуществляет до 70% пищеварения и сам является пищей, а также управляет настроением, поддерживает функцию мозга, замедляет старение, нейтрализует токсины? То, что все это выполняет лишь один орган, кажется фантастикой, не правда ли? Но такой орган действительно есть, он называется микробиом (микробиота) или кишечная микрофлора.

Год экологии, что он нам принес: победы и поражения

23.05.2018

В современном мире забота об экологии занимает все больше места в политике, образе жизни обычных людей и бизнесе. Европейское общество уже несколько десятков лет ведет пропаганду и внедрение экологически безопасного образа жизни. А в России это направление, к сожалению, находится в начале развития. Для исправления ситуации и в результате следования мировому тренду, 2017 в нашей стране был объявлен Годом экологии.

Энн Хэтэуэй: от Женщины-кошки с идеальной фигурой до сознательного веганства

23.05.2018

Среди голливудских звезд немало приверженцев этичного питания, с каждым годом вегетарианство завоевывает сердца все большего количества актеров и актрис. Так, уже несколько лет растительной диеты придерживается Энн Хэтэуэй, известная широкому кругу российских зрителей по кинолентам «Дьявол носит Prada», «Отверженные», «Алиса в стране чудес», «Стажер» и другим.


Польза соколечения

22.05.2018

Приём свежеприготовленных соков – приятное и полезное лечение организма. Употребляя соки, именно домашнего приготовления, мы не только насыщаем свой организм витаминами и микроэлементами, но и оказываем лечебное воздействие при различных заболеваниях. Главное при соколечении – знать, при каких заболеваниях определенные соки полезны и лечебны, а при каких – противопоказаны.




Время сбывать мечты!

15.05.2018

Стать волшебником самому себе и исполнять любые желания очень просто! Vegetarian раскрывает секреты успешной реализации любой поставленной цели в короткие сроки.

Филипп Губаревич: «Йога – это Любовь»

10.05.2018

Быть учителем – огромная ответственность. К учителю всегда предъявляются особые требования, ведь учитель – это образец во всем, а учитель йоги особенно. Более того, для тех, кто делает первые шаги на этом пути, инструктор занимает место родителя, который учит ходить, стоять, питаться и даже правильно дышать. Каково это быть йога-тичером в современном мире мы спросили у Филиппа Губаревича, инструктора по йоге в гамаках, а также хатха и крия йоге в московской студии I-Yoga.

Вдохновляющие истории спортсменов-вегетарианцев

14.03.2018

Движение – жизнь, и эта народная мудрость актуальна для всех времен года. Зима, разумеется, не является исключением. Но зачастую за все три снежных месяца мы можем насчитать разве что пару выходных, когда мы оделись по погоде и отправились кататься на лыжах, коньках или сноуборде. Для многих мороз является веской причиной для отмены спортивных занятий на воздухе. А зря! В небольшой подборке мы собрали впечатляющие истории знаменитых деятелей-вегетарианцев и веганов, которые добились невероятных успехов именно в зимних видах спорта. Вдохновляйтесь и отправляйтесь на активный зимний отдых!

LOGOCOS: будущее за натуральной косметикой

25.02.2018

Веганство и вегетарианство – это не только про еду. При переходе на этичный образ жизни встает вопрос экологичной косметики и средств по уходу за домом. Однако одна пометка «Эко» или «Био» еще не говорит о том, что продукты, которые продаются в магазинах, действительно натуральные.

Главные «зелёные» новости 2017-го года

26.01.2018

Эта статья является кратким обзором на главные новости, произошедшие в 2017 году в мире вегетарианства, этики и экологии. Мы собрали для вас самые яркие «зелёные» события, чтобы показать насколько сильным может быть влияние людей, которые мыслят едино!


Как не мерзнуть зимой?

26.01.2018

Зима – это пора теплых шерстяных перчаток и шарфов, плотных колготок и горячего чая в домашней атмосфере. Кажется, скандинавы кличут это «хюгге».

Экология и вегетарианство: грани новой реальности

20.01.2018

С удовольствием представляем Вам серию публикаций об уникальном пилотном проекте «Мосты в Будущее», который, мы уверены, станет визитной карточкой био-экологического развития России в XXI веке. Тема для вегетарианского сообщества очень близка, так как понятия экологии и вегетарианства всегда находятся рядом, по сути, это неразрывно связанные грани единого образа мышления, образа жизни.

Круг ответственности – планета Земля

27.11.2017

В Сходне живет семья Рожковых, которая всего за полтора месяца организовала у себя в районе сбор пластика и вывоз его на переработку для восьми многоквартирных домов. В итоге, благодаря  Андрею и Снежанне, только за год было переработано несколько тонн отходов. Пара рассказала нам о том, как им удалось запустить этот проект.

Путешествие: куда отправиться вегетарианцу?

16.08.2017

В любом путешествии хочется наслаждаться поездкой и не думать о еде. Для этого нужно, чтобы привычная еда была всегда под рукой: в кафе, ресторанах, на рынках. Мы собрали самые veg-friendly страны мира, куда непременно стоит отправиться!

Наводим порядок к лету

01.07.2017

Лето уже не за горами, но время, чтобы встретить его в полной готовности, еще есть. Летом всегда хочется легкости и свежести, поэтому мы подготовили для вас 7 советов, которые помогут сделать ваш дом чище, здоровье крепче, а тело стройнее. Тем более, в мае много праздничных дней, а значит, больше свободного времени.


  наши проекты