Какой спорт выбрать?

Какой спорт выбрать?

Спорт нужно выбирать с тем учетом, что он должен:
а) приносить удовольствие;
б) реализовать вашу цель или способствовать её достижению.
Тут не так просто, как кажется. Если вы хотите завоевать Олимпийскую медаль, то вам нужен профессиональный спорт, а это совсем другое понятие, часто несовместимое со здоровьем. Поэтому мы возьмем такие цели: больше впечатлений, больше активности и, разумеется, спорт должен способствовать красоте тела. Поэтому метание молота мы отложим, равно как и тяжелую атлетику. Чисто физически женщина с осиной талией не должна поднимать, образно говоря, больше, чем свою сумку.

Бокс, карате и другие единоборства
Почему мы начали сразу с таких видов спорта? Во-первых, очень много женщин разного возраста и комплекции занимаются ими. Во-вторых, единоборства, если не брать в учет синяки и ссадины, способствуют стройности. В них есть и аэробные упражнения, и силовые. Походка также становится более легкой. Но есть и нюансы, которые могут заставить задуматься. Удар тяжеловеса в боксе приравнивается к лобовой "встрече" с грузовиком. Удар женщины-профессионала легкого веса - это, по меньшей мере, тяжеленькая тележка. Такие постоянные нагрузки на головной мозг никому не рекомендованы. Травматизм в карате тоже случается, но тут больше страдают подъемы и пальцы стоп, голени, колени, ребра. Если речь идет о жестких стилях единоборств, то могут попасть и в голову. Но, если приводить статистику, то на протяжении двух лет у женщин (40 человек) разного возраста случались такие травмы:
- легкое растяжение мышц и связок из-за недостаточного разогрева и превышения нагрузки;
- синяки на руках и ногах и один легкий синяк на лице;
- ушибы ягодичных мышц и верхней части ног.
Все! А, на минуточку, речь идет о карате Киокушинкай, где дерутся фулл-контакт. То есть, на тренировках женщины могут вести спарринг и в легкий контакт, но те, кто усердно совершенствует свою технику, снижает риск получить травму.

Теннис

Да, чтобы заниматься теннисом, нужно найти корт. А он не всегда находится рядом с вашим домом. Нужно купить ракетку. С другой стороны, на кортах выдают и ракетки, и мячи. Как говорится, было бы желание. Если вы внимательно посмотрите на фигуры теннисисток (мы-то, мужчины, смотрим!), то не можете не заметить их спортивность и стройность. Мышцы ног, рук, ягодиц и даже икроножных мышц, о которых иногда забывают и бодибилдеры, словом, все мышцы очень хорошо развиты и эластичны. Если перед занятиями хорошо разогреться, то никакие растяжения вам не будут грозить. Иногда бывают вывихи стоп из-за неудачного прыжка, но это пустяки.

Танцы

Имеются в виду спортивные танцы. С непривычки многим приходится даже после двух минут танцев просить воды и отдых. Зато настроение - супер! Фигура стройнеет, кожа хорошеет. Отдельного внимания заслуживает беллидэнс и восточные танцы. К слову, "танец живота" - неправильное название восточного танца. Ведь восточные танцы, если они народные, вообще имеют другие движения. А беллидэнс - это более свободный, адаптированный под европейцев стиль.

Велосипедный спорт

Тут можно соединить и спортивный туризм. Вам придется научиться не только хорошо ездить на велосипеде, но и выбирать его. Передвижение в городских условиях - забава не для наших дорог, где права мотоциклистов ущемляются, а про полосу для велосипедистов и думать никто не хочет. Выезд за город каждую неделю практиковать вы вряд ли сможете, да и компанию сложно собрать. Часто бывает, что дорогой велосипед куплен, да только пылится в углу...

Киберспорт

Ну да, компьютерные игры, а что? Сейчас, между прочим, киберспорт - довольно прибыльное дело, и для организаторов чемпионатов, и для участников! И играют профессионально в игры не только юнцы, но и зрелые, успешные в жизни мужчины. Намек - "прием"? Многие не верили в любовь с первого headshot-а, но теперь сидят рядом с мужем и в геймерском экстазе кричат: "на плант!". Играть вы можете и дома в одиночную игру, и из дома в онлайновую. Если жаждете общения, стоит пойти в клуб, но лучше со знакомым. И хотя до сих пор масса женщин обходит вниманием бродилки-стрелялки-гонки, все-таки нужно сказать, что те, кто открыл для себя какую-либо командную игру, не жалели. Правда, фигуре это не поможет, но какая разница, если вас будут ценить за меткость и скорость?

Прыжки с парашютом

Будьте уверены: жиры начнут активно сжигаться под воздействием адреналина еще за день-два перед прыжком. Потом вы станете посмелее, но гормонов будет не меньше. Тем и интересны прыжки с парашютом, что это и спорт, и развлечение. Если, конечно, они не осуществляются в тылу врага. Посмотрев на свою сумочку, вы не уверены, что сможете хорошо собрать парашют? Вам это никто и не доверит. Для этого есть инструктор (да, симпатичный!), который соберет парашют и будет сопровождать вас в прыжке.

Есть и другие виды спорта, которыми не обязательно заниматься, но которые интересны для вас хотя бы на несколько занятий. Будьте открыты к позитивным впечатлениям, и вы найдете занятие по душе!

 

« Возврат к списку

Все новости и статьи

Синяя птица Метерлинка

27.06.2018

Морис Метерлинк — бельгийский поэт и драматург, лауреат Нобелевской премии по литературе, известен в нашей стране, как и во всём мире, сказкой-притчей «Синяя птица». Его цитатами о вегетарианстве пестрит интернет, однако о его жизни и творческом пути известно мало. Мы постараемся это исправить.

Детокс: сбрасываем лишнее!

27.06.2018

Детокс – это не изматывающие ограничения в питании, тонны сырой зелени и отказ от любимых блюд. Пожалуй, такой подход только усугубит ситуацию. В нашем случае детокс должен проходить мягко и приносить удовольствие. Проще говоря, его цель – “перезагрузить” свое тело с зимнего режима на весенний, плавно и без резких движений.

Юрий Фролов: «Человеку стоит перестать быть паразитом на теле планеты!»

27.06.2018

Юрий Андреевич Фролов – биолог-практик, предприниматель, основатель экопоселения, эко-отеля…, блогер и сыроед – уже давно завоевал популярность среди приверженцев здорового образа жизни. В беседе с VEGETARIAN Юрий Андреевич рассказал о своем мировоззрении, поделился новостями и планами на ближайшее будущее.


Энн Хэтэуэй: от Женщины-кошки с идеальной фигурой до сознательного веганства

23.05.2018

Среди голливудских звезд немало приверженцев этичного питания, с каждым годом вегетарианство завоевывает сердца все большего количества актеров и актрис. Так, уже несколько лет растительной диеты придерживается Энн Хэтэуэй, известная широкому кругу российских зрителей по кинолентам «Дьявол носит Prada», «Отверженные», «Алиса в стране чудес», «Стажер» и другим.


Опасности в продуктах

23.05.2018

Почитаешь про то, какие опасности нас подстерегают в современных продуктах питания, – поседеешь раньше времени. К сожалению, как ни крути, но это правда – не вся еда, которая лежит на прилавках магазинов, одинаково полезна.

Микрофлора – жизнь внутри нас

23.05.2018

Знаете ли вы, какой орган человеческого тела усиливает иммунитет, препятствует развитию аллергии, защищает от колонизации вредных бактерий, поддерживает нормальную перистальтику кишечника, управляет весом, синтезирует все без исключения аминокислоты и витамины, осуществляет до 70% пищеварения и сам является пищей, а также управляет настроением, поддерживает функцию мозга, замедляет старение, нейтрализует токсины? То, что все это выполняет лишь один орган, кажется фантастикой, не правда ли? Но такой орган действительно есть, он называется микробиом (микробиота) или кишечная микрофлора.

Год экологии, что он нам принес: победы и поражения

23.05.2018

В современном мире забота об экологии занимает все больше места в политике, образе жизни обычных людей и бизнесе. Европейское общество уже несколько десятков лет ведет пропаганду и внедрение экологически безопасного образа жизни. А в России это направление, к сожалению, находится в начале развития. Для исправления ситуации и в результате следования мировому тренду, 2017 в нашей стране был объявлен Годом экологии.

Время сбывать мечты!

15.05.2018

Стать волшебником самому себе и исполнять любые желания очень просто! Vegetarian раскрывает секреты успешной реализации любой поставленной цели в короткие сроки.

Вдохновляющие истории спортсменов-вегетарианцев

14.03.2018

Движение – жизнь, и эта народная мудрость актуальна для всех времен года. Зима, разумеется, не является исключением. Но зачастую за все три снежных месяца мы можем насчитать разве что пару выходных, когда мы оделись по погоде и отправились кататься на лыжах, коньках или сноуборде. Для многих мороз является веской причиной для отмены спортивных занятий на воздухе. А зря! В небольшой подборке мы собрали впечатляющие истории знаменитых деятелей-вегетарианцев и веганов, которые добились невероятных успехов именно в зимних видах спорта. Вдохновляйтесь и отправляйтесь на активный зимний отдых!

LOGOCOS: будущее за натуральной косметикой

25.02.2018

Веганство и вегетарианство – это не только про еду. При переходе на этичный образ жизни встает вопрос экологичной косметики и средств по уходу за домом. Однако одна пометка «Эко» или «Био» еще не говорит о том, что продукты, которые продаются в магазинах, действительно натуральные.

Главные «зелёные» новости 2017-го года

26.01.2018

Эта статья является кратким обзором на главные новости, произошедшие в 2017 году в мире вегетарианства, этики и экологии. Мы собрали для вас самые яркие «зелёные» события, чтобы показать насколько сильным может быть влияние людей, которые мыслят едино!


Как не мерзнуть зимой?

26.01.2018

Зима – это пора теплых шерстяных перчаток и шарфов, плотных колготок и горячего чая в домашней атмосфере. Кажется, скандинавы кличут это «хюгге».

Экология и вегетарианство: грани новой реальности

20.01.2018

С удовольствием представляем Вам серию публикаций об уникальном пилотном проекте «Мосты в Будущее», который, мы уверены, станет визитной карточкой био-экологического развития России в XXI веке. Тема для вегетарианского сообщества очень близка, так как понятия экологии и вегетарианства всегда находятся рядом, по сути, это неразрывно связанные грани единого образа мышления, образа жизни.

Круг ответственности – планета Земля

27.11.2017

В Сходне живет семья Рожковых, которая всего за полтора месяца организовала у себя в районе сбор пластика и вывоз его на переработку для восьми многоквартирных домов. В итоге, благодаря  Андрею и Снежанне, только за год было переработано несколько тонн отходов. Пара рассказала нам о том, как им удалось запустить этот проект.

Путешествие: куда отправиться вегетарианцу?

16.08.2017

В любом путешествии хочется наслаждаться поездкой и не думать о еде. Для этого нужно, чтобы привычная еда была всегда под рукой: в кафе, ресторанах, на рынках. Мы собрали самые veg-friendly страны мира, куда непременно стоит отправиться!

Наводим порядок к лету

01.07.2017

Лето уже не за горами, но время, чтобы встретить его в полной готовности, еще есть. Летом всегда хочется легкости и свежести, поэтому мы подготовили для вас 7 советов, которые помогут сделать ваш дом чище, здоровье крепче, а тело стройнее. Тем более, в мае много праздничных дней, а значит, больше свободного времени.


  наши проекты