Психологические приложения в App Store

Психологические приложения в App Store

В детстве моей любимой игрушкой был волшебный бильярдный шар, предсказывавший будущее. Да, довольно странный выбор, но все же. Шар можно было спросить о чем угодно (в основном, меня беспокоил вопрос - найду ли я когда-нибудь свою любовь), и, естественно, я пользовалась этой возможностью.

С тех пор я заметно выросла, и действительно нашла свою любовь, а мир стал неизмеримо сложнее. Большинство людей поменяло свои волшебные шары на психотерапевтов и гуру. Технологический прогресс позволил создать мобильные телефоны, не отличные по своим функциям от компьютера, а программисты каждый месяц придумывают какое-нибудь новое приложение, обещающее нам избавление от стресса, здоровую, полноценную и гармоничную жизнь и, конечно, ответы на все вопросы. Всего-то немного долларов, потраченных на App Store. Это вам не гигантские счета за анализ собственного детства. Звучит неплохо, не правда ли?

Но каков тот алгоритм, что позволяет железу постичь тайны нашего бытия? Реально ли заставить детей вовремя делать домашние задания, мужа - выносить мусор, а себя - уделять время саморазвитию и творчеству, только следуя инструкциям приложения? Откуда приложение знает нас лучше, чем мы сами? Я решила проверить все на себе и скачала практически все приложения психологическо-духовно-творческо-терапевтической направленности.

Первое, что я обнаружила - за такими программами можно проводить долгие и долгие часы. Это не стало для меня большим открытием - за своим предсказывающим будущее шаром я тоже проводила порой целые выходные. Самое интересное ждало впереди - помогут ли приложения? И как долго нужно ждать, прежде чем они превратят твою жизнь в образец гармонии и баланса?

Fix a Fight

Умение общаться и находить общий язык - основа счастливого брака. Так считает создатель приложения Fix A Fight мистер Макгонигл. Так, собственно, считают, пожалуй, все. Но в реальности, общение между супругами очень часто оставляет желать лучшего.

Признаюсь, я не люблю хранить чеки. Когда настает время налоговой отчетности и нужно собрать всю домашнюю бухгалтерию воедино, мы с мужем почти не разговариваем. Панические истерики и ожесточенные дискуссии - наш единственный опыт общения в это время года. Он пытается найти недостающие документы, я говорю, что не могу сейчас думать о деньгах, и найду их как-нибудь потом, мы ругаемся.

Конечно, как вы можете догадаться, такой разворот событий, это вовсе не то, что рекомендует нам приложение Fix a Fight. Создатели приложения считают, что каждая ссора - это повод для осмысления накопившихся противоречий. Поэтому в программе есть возможность перечислить основные пункты ваших разногласий, описать свое отношение к тем или иным вопросам, сопоставить точки зрения свои и мужа/жены.

К сожалению, большинство наших дискуссий, несмотря на помощь приложения, все равно заканчивались тем же результатом - мы ночевали в разных комнатах, а наутро все шло своим чередом. Вины создателей Fix a Fight в этом нет. Может быть, кто-то другой, кто обладает большим терпением и несравнимо выше меня по своему духовному развитию, выдержит записывать все свои негативные эмоции и чувства в телефон, а потом выслушивать претензии в свой адрес, которые тоже нужно записать. Приложение неплохое и подойдет тем, кто и так уже умеет идти хоть на какие-то уступки. В моем случае об уступках не было и речи.

MoodKit

Приложение MoodKit с первого же момента кажется слишком сложным и запутанным. Да, его рекомендуют многие психологи, но довольно быстро мне начинает казаться, что отдельный специалист нужен только для того, чтобы понять, как пользоваться этим приложением.

Если разобраться вам удалось, то вы поймете, что MoodKit - это сервис для записи вашего настроения и оценки его по шкале от 1 до 10. Проблемы? Негативные эмоции? Просто расстроились из-за плохой погоды? Занесите это в MoodKit и оцените, поставив баллы собственному настроению. Что делать с этими баллами дальше - не совсем понятно. После того, как вы занесли неприятную ситуацию в список, приложение предлагает несколько вариантов оценки ваших действий. Например, когда я записала, что расстроилась из-за того, что сын не поздоровался со мной, а сидел, уткнувшись в телевизор, MoodKit предложил выбрать "драматизирую ли я", "виню ли себя" или "требую всего и сразу". Конечно, я знала, что правильный ответ - "ему просто 11лет и телевизор для него интереснее всего на свете", но такой опции нет, и я выбираю "драматизирование".

Вывод: если вы подвержены перепадам настроения, но при этом отходчивы и долго злиться или расстраиваться не умеете, то приложение сослужит вам неплохую службу - за те минуты, что вы потратите в попытках разобраться с ним и занести "ситуацию" в правильную колонку, велика вероятность того, что вы просто забудете почему, собственно, расстроились.

ParentSmart

Это приложение больше напоминает энциклопедию по детской психологии и воспитанию, но, как выяснилось, это только к лучшему. Вы выбираете одну из проблем (дети перебивают вас, не дают делать домашние дела, требуют купить им что-то, и так далее) - приложение выдает несколько путей выхода из ситуации.

Я выбрала перебивание. Двое сыновей привыкли с самого раннего детства все мое внимание делить между собой. Поэтому, если мне кто-то звонит, когда я занимаюсь работой по дому, готовлю или просто читаю, они способны довести меня до сумасшествия криками "мамочка". Что ж, теперь этому должен настать конец, ведь у меня есть приложение.

В ответ на мою проблему ParentSmart советует постепенно учить детей различать важные и экстренные ситуации от неважных и тех, что явно могут подождать. То есть понимать, когда отвлекать родителей действительно нужно, а когда можно легко обойтись и без их помощи.

Первый же инцидент с потерянным желтым карандашом прошел тяжело. Да, дорогой, карандашик потерялся, но его нужно хотя бы попробовать немного поискать самому, прежде чем молить о помощи! Да и потом, желтый карандаш, конечно, неизмеримо важен для завершения твоей композиции, но рисковать сорвать себе голос по такому пустячному поводу - это уже слишком. Через пару недель таких "тренировок" я заметила, что меня стали отрывать все реже и реже. Удивительно, как это я раньше не догадалась о чем-то подобном?

Simply Being

Выберите время (5, 10, 15 или 20 минут) и тихий вкрадчивый женский голос, похожий на голос впадающего в кому, будет рассказывать вам о том, что "настало время просто быть, отложите все дела, успокойтесь, дышите, присутствуйте здесь и сейчас". На текст можно наложить звуки леса или шум океана. И знаете... несмотря на всю абсурдность этого приложения, оно действительно помогает! Просто сидеть, ничего не делать - и слушать, как тебе говорят сидеть и ничего не делать. Естественно, до 20-минутной опции я так никогда и не добралась, но 5 и 10 минут освоить вполне реально.

В итоге, через какое-то время это приложение практически доводило меня до состояния сна. В моей сумасшедшей жизни это очень и очень неплохой результат. В каком-то смысле, это лучшее из всех перечисленных здесь приложений - оно дает мне спокойствие и наполняет простым ощущением счастья. Почему? Потому что все остальные приложения, как я выяснила, требуют от вас усилий - усилий мысли, усилий работы над собой. Здесь же вам нужно просто сесть (или лечь) и закрыть глаза. Конечно, Simply Being не решит всех ваших проблем (скажу по секрету, оно не решит даже одной вашей проблемы), однако, это приложение - как раз то, что нужно, чтобы немного отдохнуть и "перезагрузиться".

« Возврат к списку

Все новости и статьи

Мифы о «сыроедной» беременности – опасно или полезно?

16.11.2017

И снова о сыроедении. Сколько споров вокруг этой системы питания! А уж если дело касается детей, то тут совсем – ох и ах!.. И даже уверенные в себе сыроеды и веганы в период планирования ребенка зачастую мучаются сомнениями. А вдруг не хватит витаминов? А что, если болезнь? А как? А вдруг? А если? Тысяча вопросов, на которые и ответов то определенных нет, потому современная медицина на этот счет предпочитает молчать, а в Интернете – сплошь страшилки и мнения дилетантов. Мы решили развенчать мифы о «сыроедной» беременности, поговорив непосредственно с молодыми мамами, которые давно обходятся без вареной пищи и приучают к этому своих малышей.

10 бизнесменов-вегетарианцев

14.11.2017

Они доказывают, что вегетарианец способен достичь успеха и в агрессивном мире «капиталистических акул», постоянно ищущих крови.

Алексей Валяев: «Мужчинами движет цель»

13.11.2017

Vegetarian продолжает собирать драгоценные жемчужины – истории людей, которые смогли достичь успеха и счастья, очистив свои жизни от всего лишнего и наносного. Нашли свою дорогу, ориентируясь на вечные ценности и голос своего сердца. Герой нашего интервью – Алексей Валяев – отец четырех детей, руководитель проекта «Предназначение быть женщиной» и собственного издательства, супруг Ольги Валяевой, путешественник и вегетарианец.

Топ-6 вегетарианских кулинарных книг

02.11.2017

Когда переходишь на новый тип питания: вегетарианство, веганство или сыроедение, невозможно проигнорировать тему приготовления еды. Ведь одного лишь отказа от мяса недостаточно — важно грамотно продумать свой рацион, изучить новые рецепты. Чтобы это не показалось чем-то сложным и неподъёмным, мы подготовили для вас подборку превосходных  вегетарианских кулинарных книг — от трёх русских и трёх зарубежных авторов — которые станут вашими добрым друзьями на пути в новую жизнь. Приятного вам вегетарианства!

Хотите жить лучше и дольше – улыбайтесь!

10.10.2017

Улыбающийся человек радуется, он доволен собой – это ни для кого не секрет. Современная наука открыла, что в улыбке скрыт ключ к счастью. Оказалось, с помощью нее можно изменить свое настроение, гормональный баланс, артериальное давление, устойчивость к стрессу и многое другое.

Самые полезные летние травы

21.09.2017

Лето – самое лучшее время года, когда можно запасаться витаминами на целый год. В этой статье мы рассказываем о самых полезных травах, которые можно найти в средней полосе России, и об их целебных свойствах.






Как пережить лето и остаться со здоровой кожей

18.09.2017

Не секрет, что плохое питание – это причина различных недугов. А плохое питание летом вредит нашему телу вдвойне. И больше всего при этом страдает наша кожа, особенно при жаркой погоде. Это связано с тем, что кожа несет не только защитные, но и выделительные функции, играет главную роль в терморегуляции. Плюс летом добавляется такой фактор как ультрафиолет, оказывающий на кожу дополнительную нагрузку. Возможно ли пережить лето и остаться со здоровой кожей? Да! Если следовать определенным правилам.

Сахар – главный наркотик XXI века

16.09.2017

В тройку лидеров в рейтинге самых продаваемых товаров в мире из пищевых продуктов входит только кофе, сахар же занимает лишь седьмую позицию. Однако в супермаркетах сахару смело можно отдать первое место – он входит в состав более чем 80% всего товарного разнообразия продуктовых магазинов и содержится даже в тех продуктах, с которыми у нас ассоциируется исключительно соленые вкусовые ощущения – консервированной фасоли и соленых крекерах! Потому, если даже вы не едите ложками сахар, это вовсе не значит, что в вашем рационе он отсутствует.


Вегетарианство спасает планету

11.09.2017

Если вы утилизируете мусор раздельно – вы заботитесь об экологии. Если вы экономите топливо и электроэнергию – вы сокращаете выбросы в атмосферу. Если вы вегетарианец – вы предотвращаете экологическую катастрофу. Почему отказ от мяса помогает восстановить экологическое равновесие – этому посвящен наш материал.

Сыроедческий борщ с вишней

02.09.2017

Рецепт идеально подойдет для тех, кому надоела классическая вариация борща и хочется чего-то необычного.

Экологичная смерть

02.09.2017

Ежегодно в мире умирает около 55 млн человек. Это больше трети населения России и чуть меньше количества людей, проживающих в Италии. Процесс захоронений уже не отвечает требованиям современного мира, а многие государства столкнулись с нехваткой мест на кладбищах. Такие проблемы есть у США, Великобритании, Австралии и еще ряде стран. Как же прощаться с умершими так, чтобы родственники могли отдать дань памяти, а сам процесс отвечал экологическим, экономическим и этическим требованиям современного мира?

Путешествие: куда отправиться вегетарианцу?

16.08.2017

В любом путешествии хочется наслаждаться поездкой и не думать о еде. Для этого нужно, чтобы привычная еда была всегда под рукой: в кафе, ресторанах, на рынках. Мы собрали самые veg-friendly страны мира, куда непременно стоит отправиться!

Голод рядом с тобой: будет ли планета сытой?

04.08.2017

Невероятная планета! Фантастический мир, который служит бездонным источником идей для художников. Только фантазиями можно соединить в одном пространстве стильно сгибающийся iPhone и похожего на скелет, но пока живого, кенийского мальчика.

Наводим порядок к лету

01.07.2017

Лето уже не за горами, но время, чтобы встретить его в полной готовности, еще есть. Летом всегда хочется легкости и свежести, поэтому мы подготовили для вас 7 советов, которые помогут сделать ваш дом чище, здоровье крепче, а тело стройнее. Тем более, в мае много праздничных дней, а значит, больше свободного времени.


10 полезных привычек, которые не отнимут у вас много времени

14.05.2017

Мы слышим немало советов о том, как улучшить свою жизнь, но на многие из них просто не хватает времени. Предлагаем несколько полезных привычек, которые можно внедрить в свою повседневность, не изменяя распорядка дня.

Вегетарианские кулстори

14.05.2017

Быть вегетарианцем – мы сейчас говорим не о пищевых привычках, а о восприятии вегетарианства в современном обществе – не всегда просто. Но мы-то знаем, что самое главное оружие любого вегетарианца в войне с зашоренностью и стереотипами – чувство юмора! Именно поэтому, специально к 1 апреля, мы попросили наших читателей, друзей и коллег рассказать самые забавные вегетарианские истории, случившиеся с ними. Приятного чтения и улыбок всем вам!

  наши проекты